tenshinoasobi ：ひとりごと

生きること、それだけで素晴らしい。日々感謝…。
私の合言葉は、人生で起こる全てのことが肥やしかな

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一日が短くて…

2009'06'21（Sun）16:44

　働いてもいないのに、一日が短く感じている今日この頃です。
　週始めの月曜日、詰め込むようにして用事をこなし、疲れが尾を引いて今日に至りました。

　さて、その月曜日（15日）のことです。
　いつもの心療内科通院が8:50だったので、クリニックに向かう途中で皮膚科へ診察券を出して順番を取り、それからクリニックへ入ったのでした。

　朝の用事は、不安と緊張で眠れないことが多いので、場合によっては眠らずに起き続けて外出することがよくあります。
　ですが、この日は3時間ほど眠ることができ、徹夜にならずに済んだので幸いでした。

　常時、眠くて頭がぼ～っとしています。
　先回と同じく、PCで生活記録ノートから抜粋＆要約して、お話することのリストを作りプリントアウトしていたので、ボケ～っとした頭でも、なんとかスムーズにお話することができました。

　ノートに書き込む内容が多くなったので、ぱっと見ただけでは雑然としているんです。
　それを眺めていると、はて、何から話したらよいのやら…と悩んでしまいます。
　せっかく、ノートをつけているのだから、しっかり活用したいし…と悩みは尽きません。

　診察室では、落ち着いていたのだったかしら…、すっかり忘れています。
　ただ、用意していたノートのまとめが役立って、一生懸命お話していたら、先生はカルテに万年筆を走らせていました。
　そして、「よくなっていますね…」と仰ったのです。
　「えっ、そうなんですか？」

　体調も相変わらずだし、集中力も大してありません。
　PCに向かっても、作業は進まないし、途中でやめてしまうこともしばしばです。
　読書は少しずつ進めていますが、まだまだ思うようにいかなくてもどかしい思いでいるので、先生の仰った言葉が驚きでした。

　それでも、やはり「よくなっていますね…」と言われたことは嬉しくて、気持ちが華やいだ状態で退室したのでした。

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母、入院す。

2009'06'12（Fri）09:16

　過日、母が入院しました。
　6月7日（日）のことだったそうです。

　私に連絡が入ったのは、月曜の晩のことでした。
　携帯メールに母から直接連絡が入っていたのですが、この日は午前中に市役所へ出かけ、そして心療内科へ通院したため疲れて早く横になったので、メールに気付いたのは翌朝のことでした。

　皮膚科へ掛かろうとタイマーを5時にセットしていたのですが、怠くて2度寝をして再度起きた時にメールに気付いたのでした。

　母は、膠原病で肝硬変です。
　ちょうど、20年前に入院して今日に至ります。
　12年ほど前のことだったでしょうか、容態が悪くなって覚悟したことがありました。
　本来は、無理をしない生活が望ましいのですが、無理を続けてきた母は還暦を迎えた現在も心労と無理を重ねています。
　ですから、今回の入院は無理からぬことだと私は思っています。

　そんな母の入院を知った火曜日の朝、具合が悪いからと皮膚科は延期してゆっくり休む予定でいたのに、そのメールを読んでから急遽外出の支度をして病院へ出かけたのでした。

　容態はあまりよくないらしく、絶食中で水分のみ摂取可という状態でしたから、点滴で栄養を補給し、また病状を回復させるために別の点滴をしていました。
　肝臓の痛みが治まり、食事ができるようになれば退院できるそうです。

　この日は、私自身あまり具合がよくなかったのですが、半日病室で母の側にいました。
　そして、昨日も生理用品を切らしてしまった為、薬局に行くついでに見舞いに行ってきました。
　その為、具合が悪くなっています。
　生理と重なって、もしかしたら鉄分が不足して貧血ぎみなのか、血圧が下がっているのかもしれません。
　なんだか、血の気が引くような感じが、昨日からしています。

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内科での採血結果を、心療内科の主治医に報告。

2009'06'10（Wed）03:38

　日にちが過ぎるのは、あっという間…。
　もう6月10日です。
　体調が思わしくなく集中力が乏しかったため、簡単なアフィリエイト記事しか書けないでいました。
　ちょっとだけ、過去に遡ってまとめ書きです。

　先日、6月1日（月）のことです。
　心療内科へ行ったときに、先生に採血結果のコピーをお渡ししました。

　「特に問題がないと言われました。強いて言うなら、栄養が不足してることかな…」と。

　先生は、一通り眺めて必要な項目をカルテに控えながら、「甲状腺ホルモンも問題がないみただね」と私の顔をちらっと見たのでした。
　その、ちらっと向けられた視線に何か含みがあるような気がして、何だろう…、何を探っていらっしゃるのかな？と思いつつも、そんな思いをおくびにも出さずに、「ええ…」と答えていました。

　内科を受診するにあたって、問診表に記入した内容から、私は内分泌内科に回されたのでした。
　採血内容を見れば、主治医のＡ先生なら日ごろ私が話している内容と重ね合わせて、予測がついていらしたでしょうし、先生ご自身も気にしていらしたことだったのでは…と思っています。
　ですから、今回の採血結果で、先生が私に言葉にしなかった疑問が解決していればよいのですが…。

　私は、気になることがあれば自分で調べてしまいます。
　もしかしたら、この採血結果を見て、自分なりに調べてきたのでは…と先生は思われたのかしら？
　でも、私はそれどころではなかったから、いちいち採血結果を調べたりはしなかったのに…。

　そんな思いが沸いてしまったので、後日、採血結果の表を見ながらネットで検索できるところは調べてしまいました。
　と言っても、まだ良く把握していないんですけどね…。（だって、難しいんだもの…）

　さて、そんなことに気をとられていたので、この日の診察時のことはあまりよく覚えていません。
　また、お話する予定だったことの幾つかをお伝えしそびれてしまったのです。
　でも、まぁ～いいや、次回に持ち越しで…と気にしないことにしたのでした。

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　そして、6月8日（月）の通院日のことです。
　前回の通院後の一週間は、不調だったにも関わらずノートの記載は細かくて、その中から拾い出して要約するのが大変でした。
　それに、前回お話そびれたことも合わせてお話したいし…と、パソコンを使って箇条書きにし、プリントアウトして、そこに追加で手書きで記入までして用意したのでした。

　無理して先月購入したプリンター。初の印刷となったのでした。
　やっぱり、プリンターがあるのとないのとでは活用の仕方が変わりますね。
　今後は資料作りやら何やらと、効率よく作業が進みそうです。

　さて、話を戻します。

　予め用意していたにも拘らず、内容の6割くらいしかお話できませんでした。
　体調不良や精神状態の重要なことはお伝えできたので問題はないのですが、細かいところが漏れてしまったのです。
　まぁ～、お話してもしなくても、差し支えのないことですが、予め気合を入れて用意していただけに、ちょっとだけ残念な気分が尾を引いています。
　だって、せっかく努力したのですから…。

　ただ、物事の捉え方（視点の置き方）を変えるために、ノートの記載に追加したことがあります。
　“やりたいこと、やらなきゃいけないこと、やったほうがいいこと、etc.”
　これらが、私の中で錯綜して混乱を来たし、焦燥感ばかり募っていましたから、やったことを簡単に記載することによって、「不調でも、ちょっとだけ頑張ったネ」と思えるようにしたのです。
　つい、できていないことばかりに気持ちがいって、焦って空回りしていましたから、少しは解消の糸口になりました。
　これは、どうしても先生にお伝えしたかったことなので、体調不良や精神状態の重要なこととこのことがお話できたので、良しとすることにしました。
　また、次があるさ！ということにして…。

　先生からは、「少しずつ…」だったかな？無理のないよう積み重ねていけれたら…というようなことを言われました。
　言葉としては（内容としては）、いつもと同じような感じなのですが、ニュアンスで捉えるなら、今回は“暴走しないように…”という意味合いが込められているような感じがしています。
　今までは、ちょっとだけ頑張ってみてね、という願いが込められていたような感じだったので、時にはプレッシャーに感じていました。
　でも、今回は私の中の変化が伝わったのでしょうか…、それとも、私が先生の言葉の受け止め方が変わったのでしょうか、何にしても新たな一歩のような気がしています。

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緊張の採血結果

2009'06'03（Wed）03:34

　5月29日（金）のことです。（関連記事）
　緊張で落ち着きのない状態のまま総合病院へ向かいました。
　待ち時間を有効に活用しようと、通信講座のテキストや本を持って…。

　予約時間の11:30直前には、緊張のピークでトイレに行きたくなり、「今ここでトイレに行ってしまうと、その間に呼ばれるかも…」と心配で我慢して待っていました。
　ところが、一向に呼ばれず、また我慢していたせいなのか、それとも緊張のせいなのか、お腹が痛くなってしまい、呼ばれたのが別の人だったのを機会に、駆け足でトイレに向かったのでした。

　病院、広いんだもん。トイレが遠く感じました。

　病院に到着したばかりの時は、せっかくの機会だから本を読んでいよう…と、なんとか落ち着いていたのですが、今か今かと中待合で待っている間は、活字を追っていても落ち着かず、そわそわしていたのです。

　ようやく私の名前が呼ばれて診察室へ…。
　緊張の面持ちで先生の前に座ると、先生は採血結果の用紙を出して「内科的に問題がないか…ということで採血した結果ですが…」と話はじめました。

　「特に問題はないですね」

　この一言に、安堵しました。
　緊張でお腹が痛くなり、トイレに行きたくなるしで大変な待ち時間は、この一言で片付いてしまったのです。

　「えっ…？じゃぁ、この身体症状は…」
　問題はないのはいいけれど、この私の身体症状は何？と疑問が…。
　　
　そんな心の葛藤をしている間に、先生は採血結果の用紙を指し示しながら説明してくださったのです。
　数値はほぼ正常値を示していて、問題があるとすれば体重が減少していること、栄養が足りていないことでした。

　身長から計算して、「あと、せめて5ｋｇはほしいですね…」と。
　現在の平均体重は41～43㎏です。プラス5ｋｇなら48㎏…。

　「急激に増やすのは問題ですけどね…」
　「はい。取り敢えず、食事を改善してみます…」

　う～ん。じゃぁ、次の心療内科の診察日に、先生に尋ねるしかないのかなぁ～と、それ以上、内科の先生を困らせるのもなんだから…とご挨拶をして辞してきたのでした。

自宅できる、健康チェック。病院に行く前に！

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緊張！今日は採血結果を聞きに行きます。

2009'05'29（Fri）05:15

　今日は、先日総合病院の内科で採血してもらった結果を聞きに行くことになっています。
　時間は11:30。

　この数日、隣の部屋からもれてくるステレオの音がうるさくて、すっかり昼夜逆転しています。
　おとといの晩から昨日の朝は、若干響いていたので複雑な心境でした。
　若干、ボリュームをしぼっているようでしたから…。

　夕べから今朝は、お隣の部屋から物音があまりしません。
　20時頃までは、人の気配やしゃべり声がしていたのに、気付いたときにはし～んと静まりかえっていたのです。
　おかげで、助かっています。

　すっかり昼夜逆転していますから、今日は病院から戻るまで頑張って起き続けていようと思っていたからです。
　中途半端に横になってしまうと、起き上がりたくなくなりそうな感じでしたし、すでに夕べから緊張していたので気分を紛らしていたほうがよいと思ったんです。

　こうして、日が昇りはじめてくると、更に緊張が高まります。
　ちょうど、11:10のバスがあり、病院に到着するのが11:15だから都合がいいなぁ～と思っていました。
　でも、これだけ緊張しているなら早めに出かけて、病院で本を読んだりテキストを読んでいようかな。
　生活記録ノートの整理も十分できるし…。

　不安で気持ちが落ち着きません。
　でも、明らかにされないと余計不安が募ります。
　現在頭痛がしています。緊張性の頭痛かも…。

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栄養と健康との係わりに関心を持って、こんな本を読んでいます。　『脳に効く栄養』

2009'05'29（Fri）04:09

脳に効く栄養～楽天ブックス～

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

　私たちの食べたものが、私たちの思考と行動を左右する。
　あなたの脳はどのタイプ？うつや不安ほかの気分障害の改善を脳の各タイプごとにアドバイス！
　オーソモレキュラー医学（正常生体分子医学／栄養医学分野の「第三の波」とも呼ばれる）の中で、「精神や心の健康」を中心テーマとして執筆された世界で初めての本。

【目次】（「BOOK」データベースより）

第１章　もう薬には頼らない／第２章　あなたの脳はどのタイプ？／第３章　ストイック・タイプ／第４章　ガーディアン・タイプ／第５章　ウォリア・タイプ／第６章　スター・タイプ／第７章　ドリーマー・タイプ／第８章　ラバー・タイプ／第９章　脳のための健康食

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*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*:.。. .。.:*・゜゜*:.。. .。.:*・゜゜・ *

　過日、栄養と健康に関する本を検索していた時に見つけた本です。
　タイトルの「脳に効く栄養」という文字に、私の目が釘付けに…。
　思いきって購入してしまいました。

　現在読書中です。
　あと、もう少しで読み上げられそうなところまできています。

　栄養のバランスが脳に与える影響で、精神状態にも影響が出るそうです。
　「こころの病」なんて表現は、やっぱり詭弁だと思ってしまいました。
　詭弁でなければ、方便かな…。

　サプリメントについて勉強しようと始めた通信講座。
　テキストはぼちぼちと読んで、他にも同時進行で関連書籍や気になる本を少しずつ読み進めています。

　頭の中が混乱して、つい焦ってしまうけど、読書は思考の整理をするにはよいきっかけです。
　いつか、道が拓けることを期待して…。

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迷惑な隣人のその後…

2009'05'27（Wed）23:32

　今朝、気持ちのぶつけ場がなくて、つい書いてしまった記事「迷惑な隣人」。
　8時過ぎに、ようやく静かになって、ほっとしていました。
　そして、どっと疲れが出てしまい、その後横になったのです。
　夕方まで眠ってしまいました。

　よっぽど神経が張り詰めていたのか、今でも眠くて身体が怠くて、集中力がありません。
　ただ、ちょっとだけ頑張って読書をしたら、気分が切り替わったかな…。

　そうそう、夕方のことでした。
　お仕事から戻ったのでしょうか、隣人がドタバタと大きな物音をさせていました。
　何事かと思い、また反射的に身が竦むので、また騒音の嵐がやってくるのかと身構えてしまいました。

　ところが、しばらくするとその物音も止んで、テレビの音が若干聞こえてきますが許容範囲なんです。
　そして、この数日間悩まされていたステレオ音も聞こえてはきません。

　はて？もしかしてステレオの位置を変えたのかな…。

　今朝、どうにも耐えられなくて「うるさい…、気が狂いそう…」とあまり大きな声ではなかったのですが呻くようにつぶやいていた声が届いていたのかもしれません。
　これで、騒音に悩まされなくなるかしら…。

　多少の物音はお互い様です。
　生活していれば、何かしら物音を立ててしまうものですし、ましてや木造建築の薄い壁です。
　しかも家賃が安いアパートですから、これは文句を言うのは躊躇われてしまいます。
　ですから、住人のほんの少しの気遣いで生活するのが望ましいこと…。

　このまま、波風を立てることなく穏便に暮らしていけたら幸いです。

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